La Népalaise
Programme
Du samedi 17 Mars au dimanche 1er avril 2011.
Une extension trek est organisée pour ceux des participants qui le souhaitent (6 minimum/15 maximum).
Elle se déroulera du jeudi 29 Mars au dimanche 8 Mai 2012.
Les informations sont disponibles sur simple demande à NED.
16 JOURS - 8 ÉTAPES
J 1+2 -SAM 17 + DIM 18/03
Vol PARIS /KATHMANDU
Installation à l’hôtel Holy Himalaya (ou similaire) à KATHMANDU
Dîner et nuit à l’hôtel
Jour 3 - LUNDI 19/03
Visite de Kathmandu : Bodnath, Patchupatinath, Baktapur.
Déjeuner dans un restaurant local.
Dîner et nuit à l’hôtel l’hôtel Holy Himalaya (ou similaire).
Jour 4 - MARDI 20/03
Etape 1 : BUDHANILKANTA– NUWAKOT
Course à pied : 23,2 km
Transfert : 20 km / 1h
D+ : 120 m D- : 1210 m
VTT : 37 km
Transfert : 20 km/ 1h
D+ : 620 m D- : 190 m
Marche : 14,4 km
Transfert : 34 km/1h30
D+ : 0 D- : 630 m
Déjeuner à l’issue du parcours pour les coureurs à pied et les marcheurs, puis transfert au bivouac de Nuwakot. Les VTT rejoignent le bivouac.
Dîner et nuit au bivouac.
Jour 5 - MERCREDI 21/03
Etape 2 : NUWAKOT – IEJARA
Course à pied : 28,3 km
Transfert : 10 km / 30 mn et 7 km à l’issue de l’étape
D+ : 930 m D- : 685 m
VTT : 45,8 km
D+ : 1360 m D- : 1510 m
Marche : 14,3 km
Transfert : 24 km / 1h15 et 7 km à l’issue de l’étape
D+ : 170 m D- : 280 m
Déjeuner, dîner au bivouac de Iejara.
Jour 6 - JEUDI 22/03
Etape 3 : IEJARA – ARUGATH
Course à pied : 23 km
Transfert : 16 km / 45 mn
D+ : 290 m D- : 835 m
VTT : 29,3 km
Transfert : 10 km / 30 mn
D+ : 620 m D- : 880 m
Marche : 13,1 km
Transfert : 23 km / 1h
D+ : 130 m D- : 430 m
Déjeuner, dîner au bivouac de Iejara.
Jour 7 - VENDREDI 23/03
Etape 4 : ARUGATH – GORKHA
Course à pied : 28,5 km
D+ : 1330 m D- : 520 m
VTT : 35,5 km
D+ : 1330 m D- : 520 m
Marche : 19,7 km
àl’issue de l’étape 15,8 km / 50 mn
D+ : 600 m D- : 110 m
A l’issue de l'étape, transfert GORKHA/POKHARA : 1h30
Nuit à l'hôtel Barahi (ou similaire).
Jour 8- SAMEDI 24/03
POKHARA
Journée libre à Pokhara.
Nuit à l'hôtel Barahi (ou similaire).
Jour 9 - DIMANCHE 25/03
Etape 5 : NOUDANDA – KUSHMA
Course à pied : 28,7 km
Transfert : 38 km / 1h30
D+ : 1000 m D- : 1180 m
VTT : 38,7 km
Transfert : 28 km / 1h
D+ : 1150 m D- : 1180 m
Marche : 14,8 km
Transfert : 51,7 km / 2h
D+ : 90 m D- : 800 m
Arrivée à Kushma, transfert de 10 km pour installation au bivouac.
Déjeuner, dîner et nuit au bivouac.
Jour 10 - LUNDI 26/03
Etape 6 : KUSHMA – DANA
Course à pied : 28,5 km
Transfert : 12 km / 45 mn
D+: 1320 m D- : 310 m
VTT : 40,4 km
D+ : 1660 m D- : 390 m
Marche : 13,1 km
Transfert : 27 km / 1h30
D+ : 390 m D- : 240 m
Arrivée au campement de Dana.
Déjeuner, dîner et nuit au campement.
Jour 11 - MARDI 27/03
Etape 7 : DANA – MARPHA
Course à pied : 28,5 km
Transfert : 12 km / 45 mn
D+: 1320 m D- : 310 m
VTT : 44 km
D+ : 1660 m D- : 390 m
Marche : 13,1 km
Transfert : 27 km / 1h30
D+ : 390 m D- : 240 m
Déjeuner à l’issue du parcours pour les coureurs et les marcheurs. Les VTT rejoignent le campement de Marpha et les coureurs et les marcheurs y sont transférés.
Dîner et nuit au campement.
Jour 12 - MERCREDI 28/03
Etape 8 – MARPHA – MUKTINATH
Course à pied : 26 km
D+ : 1050 m D- : 100 m
VTT : 26 km
D+ : 1050 m D- : 100 m
Marche : 12 km
Transfert : 14 km / 30 mn
D+ : 700 m D- : 0 m
Arrivée au campement de Muktinath.
En fin d'après midi, résultats et remises des récompenses.
Déjeuner, dîner et nuit au campement.
Jour 13 - JEUDI 29/03
Matinée libre à Muktinath. Départ pour le TOUR DES ANNAPURNAS du groupe ayant choisi de participer à l'extension.
Déjeuner au campement, transfert à Jomsom.
Dîner et nuit au bivouac de Jomsom.
Jour 14 - VENDREDI 30/03
Tôt le matin, vol JOMSOM-POKHARA-KATHMANDU.
Installation à l’hôtel Holy Himalaya (ou similaire)à Kathmandu.
Après-midi libre à KATHMANDU.
Déjeuner, dîner et nuit à l’hôtel Manaslu (ou similaire).
Jour 15 - SAMEDI 31/03
Matinée libre à Kathmandu.
Déjeuner dans un restaurant local.
Après-midi transfert aéroport.
Vol KATHMANDU / PARIS
Jour 16 - DIMANCHE 01/04
Arrivée PARIS
